Herken je dit?
Als ADHD jullie relatie onder druk zet
Heb je een partner met ADHD? Gefeliciteerd! Want dan heb je een man/vrouw met veel leuke kanten, maar Oh Zo vermoeiend! 'Never a dull moment' ...tenminste als jullie er samen goed mee omgaan. Vind je dat lastig, dan kunnen jullie veel profijt hebben van een paar sessies relatietherapie. Noem het maar een ADHD-APK. Het komt nogal eens voor dat de partner met ADHD (nog) geen hulp wil. Kom dan gerust eerst alleen. En ik help je graag hoe je het beste met de ADHD van je partner om kan gaan en we bespreken hoe we je partner alsnog kunnen betrekken.
Bekijk de veelgestelde vragenMijn aanpak
Wat kun je zoal aan problemen tegenkomen als je partner ADHD heeft?
Concentratieproblemen
Dit komt tot uitdrukking in chaotisch gedrag en vaak dingen kwijt zijn en afgesproken taken en tijden totaal vergeten, omdat gewoonten moeilijk geautomatiseerd kunnen worden. Het komt niet in de "automatische piloot". Dus het is elke dag weer opnieuw beginnen. Bij meer prikkels en in gezelschap druk zijn en vluchtig, waardoor hetgeen inhoudelijk besproken is weer snel vergeten is.
Motorische onrust
Bewegelijkheid en maar druk en snel bezig zijn en praten en bewegen. Opvallende motorische beweging zoals wiebelen met de benen, snuiven en vingertikken en geen rustmoment kunnen vinden. Klussen moeten snel en gaan daardoor slordig of fout en dingen gaan onnodig stuk, met alle irritaties van dien voor ieder. Soms nonchalance en ontkenning door bagatelliseren. Immers, het is ook vervelend om telkens toe te moeten geven dat het weer fout is gegaan. Want veel volwassenen met ADHD hebben van jongs af aan al zo vaak te horen gekregen dat zij weer iets fout deden of vergeten waren. Wat doe je dan om je zelfbeeld op pijl te houden? Impulsiviteit Snel iets willen oplossen, maar zonder overleg, of tegen de afspraken in plots belangrijke beslissingen uitvoeren. Geprikkeld tot agressief reageren; verbaal en/of fysiek. Alcohol en (soft-)drugsgebruik als "zelfmedicatie". Dit kan nóg meer ontremming tot gevolg hebben, maar ook een paradoxaal effect hebben en rustig maken, met name bij cocaïne, XTC en pepmiddelen. Spanning zoekend / risicovol gedrag (Thrill-seaking) zoals agressief en uitdagend gedrag in het verkeer en openbare gelegenheden. Seksueel overschrijdend gedrag en vreemdgaan komen vaker voor. Hulp bij jullie relatie met ADHD /ADD Ik help jullie om te zorgen dat ADHD niet de overhand krijgt in jullie relatie door voldoende rust, regelmaat en ontspanning in te bouwen in jullie dagelijks leven. Voor jullie samen en voor ieder apart. Aandachtspunten bij de begeleiding Ik help jullie graag samen, maar individuele gesprekken zijn ook mogelijk. We overleggen en doen wat nodig is en werken naar praktisch en tastbare verbeteringen!
- leer duidelijk en concreet grenzen aan te geven
- en zorg dat je zelf in topvorm blijft
- want jij bent net zo belangrijk als je partner met ADHD
- leer een goede gesprekscontext met de 'juiste timing' te vinden
- ontwikkel rustmomenten met minder prikkels op zijn tijd
- we ontwikkelen zo nodig alternatieven voor middelengebruik
- hou je partner bij de les, maar op vriendelijke toon
- we werken aan een duidelijke taakverdeling
- en vinden handige hulpmiddelen voor dagelijkse structuur en geheugensteuntjes
- maak je seksleven voor beiden bevredigender
- relativeer en behoud je mildheid en de humor erin en wees bemoedigend, spreek je waardering uit en geef eens een compliment
- en blijf "door de ADHD heen" ook de leuke kanten van je partner zien!
Meer weten over Systeemtherapie en wat een systeemtherapeut doet?
Kennismaken
Heb jij of je partner ADHD?
Overleg dan eens wat ik voor jullie kan doen.
Ja ik wil graag overleggenErvaringen
Wat cliënten over Leen zeggen
Werkgebied
Relatietherapie bij ADHD in Zoetermeer en omgeving
De praktijk voor systeemtherapie en relatietherapie in Zoetermeer is goed bereikbaar vanuit:
Clienten vinden mij in: "Relatietherapie bij partner met ADHD"
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact op, je krijgt binnen 24 uur antwoord.
Kan relatietherapie helpen bij ADHD in de relatie?
Ja. Een paar sessies relatietherapie kunnen helpen om rust, regelmaat, heldere communicatie en een werkbare taakverdeling te ontwikkelen.
Kan ik eerst alleen komen als mijn partner niet wil?
Ja. Je kunt eerst alleen komen om te bespreken hoe je met de ADHD van je partner omgaat en hoe je je partner later kunt betrekken.
Welke problemen kan ADHD in een relatie geven?
ADHD kan onder meer concentratieproblemen, vergeetachtigheid, motorische onrust, impulsiviteit, prikkelbaarheid en spanningen over afspraken geven.
Perspectief Zoetermeer
Kennismaken in Zoetermeer
De praktijk bevindt zich in Zoetermeer, in de wijk Rokkeveen, Houtwijk, en is goed bereikbaar vanuit Den Haag, Lansingerland, Leidschendam, Rijswijk, Voorburg, Delft, Pijnacker, Nootdorp, Waddinxveen en Gouda.