Geschreven door Leen Bokhorst, Psychologische diensten voor particulieren en bedrijven : behandelaar coach, relatietherapeut, familiebemiddelaar, mediator

Hulp voor depressieve jongeren

Iedereen voelt zich wel eens somber of depressief. Soms om een aanwijsbare reden, maar ook vaak zonder reden. Echter als je klachten je dagelijks leven gaan beïnvloeden en de overhand krijgen, terwijl je ze nog maar moeilijk kunt beteugelen, dan is hulp gewenst.

 

Wanneer wordt somberheid een probleem?

  • Als je stemming langere tijd veel negatiever aanvoelt dan je normaal bent.
  • Als je daardoor slechter slaapt, je eetlust minder wordt en afvalt of juist in korte tijd heel erg aankomt.
  • Als je je erg moe voelt, je concentratie veel minder is dan je gewend bent.
  • Als je je veel onzekerder en hopeloos  voelt over jezelf en je toekomst.
  • Als je je echt somber voelt en je veel sneller geprikkeld bent dan normaal.
  • Als je telkens terugkerende gedachten hebt dat je er liever niet meer zou zijn.
  • Als je vaak denkt aan de dood.
  • Als je jezelf pijn doet en verwondt.


Wat zijn oorzaken van een depressie?

  • Familiaire belasting: als je een direct familielid hebt die ook depressief is, heb je een grotere kans op depressiviteit.
  • Levensproblemen: als je iets ergs hebt meegemaakt (bijvoorbeeld pesterijen, spanningen thuis, scheiding van je ouders, seksueel misbruik, een ernstig ongeluk).
  • Middelengebruik: als je veel alcohol, soft drugs, XTC of cocaïne gebruikt.
  • Lichamelijke ziekten, met extreme moeheid: als je Pfeiffer, de ziekte van Lyme of een andere bijzondere interne ziekte hebt.

 

Hoe word je geholpen?

  • Je komt samen met iemand waar je vertrouwen in hebt en je prettig bij voelt. Maar je mag natuurlijk ook alleen komen.
  • We kijken naar de oorzaken van jouw depressiviteit en hoe dit je dagelijks leven beïnvloedt en beperkt.
  • We bespreken je klachten en proberen direct oplossingen te vinden, zodat je je al snel wat beter kan gaan voelen.
  • We zoeken naar momenten waarop jij al even de baas bent over je stemming en zetten deze mogelijkheden zo goed mogelijk in.
  • We gaan je sombere gedachten eens op het bord zetten en veranderen in 'bemoedigingstaal'.
  • Je leert ontspanningsoefeningen die je kunt doen als je je somber voelt.
  • We praten over een gezonde levensstijl en wat jij aan sport en sociale acties zou willen aanpakken.
  • Welke eigenschappen zou jij willen versterken zodat je in de toekomst sterker en weerbaarder bent? (Kijk ook eens bij je zelfvertrouwen verbeteren)

 

De behandelresultaten

Ik heb al heel wat jongeren en volwassenen met succes geholpen, dus zal het jou ook vast een stuk de goede richting op helpen!

 

>> Ik nodig je van harte uit voor een gesprek in mijn praktijk in Zoetermeer. Bel 06-20 144 184 of stuur een mail

 

Ga naar home

Ga naar de algemene pagina voor hulp aan jongeren