Geschreven door Leen Bokhorst, Psychologische diensten voor particulieren en bedrijven : behandelaar coach, relatietherapeut, familiebemiddelaar, mediator

Depressie

Heb je last van een depressie? Blijf er niet mee lopen, maar doe er wat aan. Ik help je er graag bij. 

 

Wanneer ben je depressief?

  • Als je stemming langere tijd veel negatiever aanvoelt dan je van jezelf gewend bent. Misschien is er een aanwijsbare oorzaak van je somberte (omstandigheden), maar misschien ook niet.
  • Als je stemming ook je dagelijks functioneren negatief beïnvloedt.
  • Als je daardoor slaapklachten hebt, je eetlust minder wordt en afvalt of juist in korte tijd heel erg aankomt.
  • Als je erg moe bent en je minder goed kan concentreren.
  • Als je je veel onzekerder tot hopeloos voelt over jezelf en je toekomst.
  • Als je telkens terugkerende gedachten hebt van zinloosheid, hopeloosheid en om er liever niet meer te zijn ( doodswens en neiging om hiervoor plannen te maken).

 

Oorzaken van depressiviteit

  • Familiaire belasting: als je een direct familielid hebt die ook depressief of manisch depressief is, heb je een grotere kans op depressiviteit.
  • Neurotische karakterstijl: als je van nature angstig bent en snel beren op de weg ziet of als je veel negativiteit in je leven meegemaakt hebt, zoals seksueel misbruik, verwaarlozing, mishandeling of pesterijen.
  • Opstapeling van indringende en langdurende levensproblemen: bijvoorbeeld bij een levensbedreigende ziekte (van je kind, partner of jezelf), een scheiding, geweld in de relatie, problemen op het werk, langdurende mantelzorgtaken.
  • Middelengebruik: als je veel alcohol, soft drugs, XTC of cocaïne gebruikt.
  • Lichamelijke ziekten, met extreme moeheid: als je Pfeiffer, de ziekte van Lyme of een andere bijzondere interne ziekte hebt.

 

Hoe word je geholpen?

  • Graag nodig ik je samen met je partner uit, omdat deze je het beste kent en jou in het behandelproces zo beter kan steunen. En ook door mij gesteund kan worden hoe met de situatie om te gaan.
  • We onderzoeken wat mogelijke oorzaken zijn van je depressiviteit en hoe deze je dagelijks leven beïnvloedt en beperkt.
  • We praten over een gezonde levensstijl (dagelijkse structuur en activiteiten, zelfzorg, middelengebruik, dag/nachtritme, sociale contacten).
  • Bij spanningsklachten krijg je ontspanningsoefeningen.
  • We inventariseren je klachten en vinden praktische oplossingen die op korte termijn verlichting geven.
  • We bespreken je karaktereigenschappen en hoe je in het leven staat en wat je hieraan wilt verbeteren voor de toekomst.

 

>> Ik nodig je van harte uit voor een gesprek in mijn praktijk in Zoetermeer. Bel 06-20 144 184 of stuur een mail

 

Ga naar home

Ga naar de algemene pagina over individuele behandeling en coaching